子宮脫垂恢復(fù)鍛煉可做收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)用力收縮盆底肌數(shù)秒后放松，反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)以后，可增加盆底肌肉群的張力，此種鍛煉方法適合陰道前壁脫垂者以及重癥手術(shù)前后輔助治療，也可在排尿時(shí)有意識(shí)地中斷小便幾次，對(duì)于盆底肌恢復(fù)也有好處。

舉措建議

由于子宮脫垂時(shí)每個(gè)人的情況并不相同，所以在采取措施的時(shí)候，也會(huì)有很大的差異，可根據(jù)個(gè)人的情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的方案進(jìn)行治療，比如非手術(shù)治療或者手術(shù)的方式進(jìn)行治療，還要加強(qiáng)護(hù)理。