針對于輕度子宮脫垂的女性一般不建議做幅度過大的運動，建議采取提肛運動來進行改善，主要是指肛門與陰道等部位肌肉重復收縮，堅持一段時間之后就會有所改善。針對于重度子宮脫垂的女性，更不建議采取健身運動的方式進行治療，防止子宮脫垂的癥狀加重。

舉措建議

建議癥狀比較嚴重的女性，需要到醫(yī)院使用子宮托或者采取手術(shù)的方式來進行治療，并且在術(shù)后一定要注意護理，不要從事重體力的勞動，也不要有性生活行為，這些行為都不利于身體恢復。另外飲食方面可以吃一些清淡的食物，避免出現(xiàn)便秘的情況。