在生產(chǎn)完之后身體也是比較虛弱的，可以做一些走路，散步，輕微的有氧瑜伽，以及打太極拳。是可以根據(jù)自身的實(shí)際情況酌情的來做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意幅度，不能過于太大，避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在生產(chǎn)完之后也要注重科學(xué)的坐月子，不能穿的過于太多或者過少，選擇棉質(zhì)寬松的衣物，同時(shí)也要保證室內(nèi)居住環(huán)境濕度和溫度的適宜，如果天氣炎熱，不要讓空調(diào)或者風(fēng)扇直接對著自己吹，避免著涼，同時(shí)也要注意營養(yǎng)，葷素搭配。