適合子宮脫垂患者的運(yùn)動需要根據(jù)具體的病情來選擇。對于輕度的子宮脫垂，可以通過縮肛運(yùn)動來鍛煉，主要方法是挺胸收腹，吸氣縮肛，維持五秒放松，再來重復(fù)這個(gè)動作。

對于比較嚴(yán)重的子宮脫垂，運(yùn)動鍛煉一般無效，需要采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療和矯正。

舉措建議

適合子宮脫垂患者在平時(shí)的運(yùn)動中，要注意不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動量不能過大，否則會加重子宮脫垂的情況。

如果是中度和重度的子宮脫垂，不能忽視病情的嚴(yán)重性，應(yīng)該及時(shí)就診，需要采取相應(yīng)的治療措施。