女性在平時(shí)也可以做盆底肌修復(fù)。如果癥狀不是特別嚴(yán)重的情況下，可以采取運(yùn)動的方式進(jìn)行改善，比如提肛運(yùn)動、瑜伽、體操等，每天堅(jiān)持做，短時(shí)間內(nèi)就會有所改善。相反如果癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以到醫(yī)院使用儀器來進(jìn)行修復(fù)，加快身體恢復(fù)的速度。

舉措建議

建議女性要選擇在分娩后6周到半年內(nèi)進(jìn)行修復(fù)，進(jìn)行修復(fù)之前還要到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，了解到盆底肌損傷的程度之后再進(jìn)行修復(fù)，能夠很好的改善女性因生產(chǎn)給身體所帶來的各種不適。在修復(fù)期間要避免性生活，也不要做過于劇烈的動作，避免影響到身體恢復(fù)。