盆底肌可以進行康復(fù)訓(xùn)練，盆底肌修復(fù)可以自行在家里進行鍛煉，比如可以做凱格爾運動或者是提肛運動，另外也可以到正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院進行生物反饋治療，或者電刺激療法，通過這種方法也能夠達到被動的訓(xùn)練。

舉措建議

產(chǎn)后由于子宮韌帶松弛，尿道括約肌松弛，可能會導(dǎo)致盆底組織受到影響，這種情況需要遵醫(yī)囑進行積極修復(fù)，做盆底肌康復(fù)需要循序漸進，早期可以進行比較溫和的訓(xùn)練，另外還要保持大便通暢，以免長期便秘而增加腹壓，影響到盆底的功能。