盆底肌修復(fù)的方法比較多，如果是輕度的松弛，可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外也可以到康復(fù)科就診，并采取生物反饋治療和電刺激治療，通過(guò)這些方法也可以達(dá)到被動(dòng)的訓(xùn)練，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠起到明顯的效果。

舉措建議

懷孕期間子宮增大壓迫會(huì)引起盆底肌的損傷，可能會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，所以建議進(jìn)行盆底肌的修復(fù)，如果盆底肌受損比較嚴(yán)重，通過(guò)鍛煉的方法并不能改善，這時(shí)可以到醫(yī)院就診，必要時(shí)采取手術(shù)進(jìn)行治療，術(shù)后也需要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)診。