盆底肌修復的方法較多，可以在家中進行凱格爾運動，另外也可以到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行盆底肌肉生物學的訓練，這些方法能夠促進盆底肌肉的活動，改善盆底肌損傷的癥狀，如果盆底肌損傷比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下采取手術(shù)糾正。

舉措建議

做盆底肌修復前可以到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，了解盆底肌損傷的情況，并采取針對性的治療措施，治療期間也要嚴格按照醫(yī)囑正確的收縮盆底肌肉，訓練時不宜過度勞累，避免提重物，避免彎腰，每天盡量保持大便通暢。