如果女性盆底肌肉損傷程度比較輕微，并且沒有漏尿、性生活不和諧等情況，這種情況下建議可以在日常生活中多做一些提肛運動來進行恢復(fù)，比如肛門和陰道等部位重復(fù)收縮，讓盆底肌肉逐漸恢復(fù)彈性，堅持一段時間之后便可恢復(fù)正常。相反如果部分女性損傷程度比較嚴重，并且伴有漏尿、性生活不和諧等情況，建議可以采用儀器來進行修復(fù)。

舉措建議

女性在進行盆底肌修復(fù)之前需要到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查，了解自身盆底肌肉損傷的程度，之后再配合相對應(yīng)的修復(fù)措施，就能夠使盆底肌快速恢復(fù)正常。在進行檢查之前一定要注意休息，不要過度勞累或者做出大幅度的運動，避免影響到身體恢復(fù)。