盆底肌修復(fù)的方法有很多，比如采取運(yùn)動的方式或者到醫(yī)院借助醫(yī)療器械，必要時(shí)根據(jù)醫(yī)生建議采取手術(shù)的方式都可以。每個(gè)女性需要到醫(yī)院提前做檢查，根據(jù)自身盆底肌損傷的程度來選擇相應(yīng)的修復(fù)方式，比如，部分女性盆底肌損傷不是特別嚴(yán)重，這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如瑜伽、體操、提肛運(yùn)動等 ，都能得到很大的改善。針對于損傷比較嚴(yán)重的女性，可以借助器械進(jìn)行修復(fù)，必要時(shí)采取手術(shù)的方式。

舉措建議

建議女性在生產(chǎn)完之后如果有漏尿等問題，要及時(shí)做盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，避免后期影響到正常生活。其次為了防止體內(nèi)膠原蛋白含量出現(xiàn)下降，飲食方面可以適當(dāng)?shù)臄z入一些蛋白質(zhì)。另外在修復(fù)期間要保持心情舒暢，不要出現(xiàn)焦慮的情緒。