女性在坐月子期間建議最好不要練盆底肌。因?yàn)檫@段時(shí)間正是子宮恢復(fù)的時(shí)間段，如果在此時(shí)間段練習(xí)盆底肌，很有可能會(huì)對(duì)子宮帶來(lái)一些損害，所以建議要在產(chǎn)后6周左右的時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看子宮是否已經(jīng)恢復(fù)良好，再根據(jù)盆底肌損傷的程度來(lái)制定合適自己的修復(fù)計(jì)劃。

舉措建議

在進(jìn)行盆底肌鍛煉這段期間要避免性生活，不僅會(huì)影響到身體的恢復(fù)，還會(huì)有可能引起感染，出現(xiàn)陰道炎、宮頸炎癥等。另外也要注意休息，不要讓身體過(guò)度的勞累，由于剛剛生產(chǎn)完沒(méi)多久，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以要保證充足的睡眠。