女性在產(chǎn)后很容易會出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，對身體的影響很大，很容易會影響到性生活，導致性生活不和諧。因此在產(chǎn)后可以鍛煉盆底肌，有助于盆底肌的修復，一般是在產(chǎn)后42天左右時可以做盆底肌修復鍛煉，目前主要是注意多休息。

舉措建議

建議在生產(chǎn)后42天左右先到醫(yī)院做產(chǎn)后復查，主要是為了檢查盆底肌的恢復情況以及子宮內膜的修復情況。在產(chǎn)后可以到專業(yè)的產(chǎn)后修復中心做盆底肌修復，平時也可以多在家中做一些有利于盆地肌修復的鍛煉，例如縮肛運動。