女性在產(chǎn)后很容易會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，對(duì)身體的影響很大，很容易會(huì)影響到性生活，導(dǎo)致性生活不和諧。因此在產(chǎn)后可以鍛煉盆底肌，有助于盆底肌的修復(fù)，一般是在產(chǎn)后42天左右時(shí)可以做盆底肌修復(fù)鍛煉，目前主要是注意多休息。

舉措建議

建議在生產(chǎn)后42天左右先到醫(yī)院做產(chǎn)后復(fù)查，主要是為了檢查盆底肌的恢復(fù)情況以及子宮內(nèi)膜的修復(fù)情況。在產(chǎn)后可以到專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心做盆底肌修復(fù)，平時(shí)也可以多在家中做一些有利于盆地肌修復(fù)的鍛煉，例如縮肛運(yùn)動(dòng)。