修復(fù)盆底肌的方法有很多，如果大部分女性在生產(chǎn)時盆底松弛的情況比較輕微，沒有漏尿等情況，這種情況下可以采取運動的方式進行改善，比如提肛運動、瑜伽等，堅持一段時間后便會有所改善。如果少部分女性盆底松弛的癥狀比較嚴重，可以借助儀器來進行修復(fù)，必要時可根據(jù)醫(yī)生建議采取手術(shù)的方式。

舉措建議

女性在生產(chǎn)完之后，不要吃過多油膩不消化的食物，避免出現(xiàn)便秘的情況，影響到修復(fù)。另外在修復(fù)的過程中不宜出現(xiàn)蹲起等造成腹壓的動作，根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動加快身體的恢復(fù)。