盆底肌修復(fù)的方法有很多，首先可以采取居家自我運(yùn)動(dòng)的方式，提高盆底肌肉的彈性，能夠起到修復(fù)的作用。其次還可以到醫(yī)院使用康復(fù)儀器進(jìn)行修復(fù)，必要時(shí)根據(jù)醫(yī)生建議采取手術(shù)方式。一般正常情況下，針對于產(chǎn)后輕度盆底肌松弛的女性，可以選擇居家運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善。針對于癥狀比較嚴(yán)重的女性，可以選擇儀器或者手術(shù)方式進(jìn)行修復(fù)。

舉措建議

建議女性需要在生產(chǎn)后6周到半年左右的時(shí)間進(jìn)行盆底肌修復(fù)，屬于最佳時(shí)間。在進(jìn)行修復(fù)期間不宜過度勞累，也要保證充足的睡眠，避免身體長期處于疲勞的狀態(tài)，不利于身體恢復(fù)。另外要保持心情舒暢，積極配合醫(yī)生或者老師完成盆底肌修復(fù)。