首先針對(duì)于盆底肌松弛不是特別嚴(yán)重的女性，自己在家做盆底肌修復(fù)是有可能做好的，主要是采取運(yùn)動(dòng)的方式，比如提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽等。相反如果女性盆底肌松弛的癥狀特別嚴(yán)重，并且還伴有漏尿等情況，嚴(yán)重影響到夫妻生活，這種情況下需要到醫(yī)院借助儀器進(jìn)行修復(fù)，在家自己做盆底肌修復(fù)效果不是特別明顯。

舉措建議

在修復(fù)期間要放松心情，避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)，并且還要避免性生活，容易出現(xiàn)感染，引起各種炎癥。另外在身體也比較允許的情況下，修復(fù)期間可以配合一些運(yùn)動(dòng)來加快恢復(fù)，比如提肛運(yùn)動(dòng)等，避免過于劇烈。