盆底肌修復也是可以在家里做的，但是一般針對于癥狀比較輕微的女性。相反如果是癥狀比較嚴重的女性在家自己做盆底肌修復，恢復效果可能不是很好。建議癥狀比較嚴重的女性需要到醫(yī)院使用儀器來幫助恢復，效果會比較明顯。

舉措建議

建議女性在生產(chǎn)完之后，一定要積極的做盆底肌修復，因為在生產(chǎn)完之后，除了會導致盆底肌出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象之外，還會伴有很多不適，比如漏尿、性生活不和諧等，影響到正常生活。另外在進行盆底肌修復期間要避免性生活，容易對子宮造成影響。