產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的方法有很多，如果盆地肌松弛的現(xiàn)象不是特別嚴(yán)重，并且沒(méi)有漏尿等情況，這種情況下可以采取提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行修復(fù)，主要是指肛門和陰道等部位肌肉重復(fù)收縮，堅(jiān)持一段時(shí)間之后便會(huì)明顯改善。相反如果盆底肌松弛的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，并且伴有漏尿、性生活不和諧等問(wèn)題，可以根據(jù)醫(yī)生建議使用儀器來(lái)進(jìn)行修復(fù)。

舉措建議

再進(jìn)行盆底肌修復(fù)的期間要嚴(yán)格配合醫(yī)生來(lái)完成盆底肌的鍛煉。開(kāi)始修復(fù)前期建議先做比較溫和的運(yùn)動(dòng)，之后開(kāi)始逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，采取循序漸進(jìn)的方式，不可一時(shí)間導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，由于剛剛生產(chǎn)完，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以要多注意休息。