產后盆底肌修復的方法有很多，比如凱格爾運動、通過醫(yī)療器械或者手術等，都能有效的改善盆底肌松弛的現象。一般針對于癥狀比較輕微的女性，可以采取運動的方式進行修復，比如提肛運動，長時間重復收縮肛門和陰道等部位的肌肉，一段時間內便會有所改善。針對于癥狀比較嚴重的女性，可以采取醫(yī)療器械來進行修復，必要時可遵醫(yī)囑采取手術的方式。

舉措建議

建議女性在生完孩子之后，如果有盆底肌方面的問題要及時進行修復，避免后期對正常生活造成影響。另外在日常生活中，飲食方面要以清淡為主，不要吃各種辛辣刺激的食物，避免出現便秘的情況影響到身體恢復。