大便太干太硬拉不出來(lái)考慮是便秘，主要是由于妊娠期間腹部過(guò)度膨脹，產(chǎn)后腹部肌肉及盆地組織松弛，排便力量減弱，從而引起便秘。

產(chǎn)后便秘還可能與產(chǎn)后胃腸功能異常、食量過(guò)少、飲食中缺乏膳食纖維等因素有關(guān)。

舉措建議

建議遵醫(yī)囑使用藥物來(lái)緩解不適癥狀，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多飲水，增加纖維素食物的攝入，比如芹菜、蘋果、燕麥等。

培養(yǎng)每天定時(shí)排便的習(xí)慣，排便期間應(yīng)該保持注意力集中，不要看書、玩手機(jī)等，避免排便時(shí)間延長(zhǎng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多下床走動(dòng)。