產(chǎn)后出現(xiàn)大便太干太硬拉不出來的情況，考慮是出現(xiàn)了產(chǎn)后便秘，這時候首先可以通過適當?shù)漠a(chǎn)后運動以及飲食調(diào)理來進行改善，如果癥狀比較嚴重，還可以在醫(yī)生指導下使用輔助排便的藥物進行治療。

產(chǎn)后便秘是常見的產(chǎn)后現(xiàn)象，與產(chǎn)后身體虛弱，胃腸蠕動慢，缺乏活動等因素有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后應(yīng)當養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，做到合理膳食，少食多餐，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮蔬菜水果，多吃富含膳食纖維的食物。

產(chǎn)后還要避免長時間的久坐久臥，可以適當?shù)淖鲆恍┘覄?wù)活或者一些舒緩的活動，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。