產(chǎn)后出現(xiàn)大便太干太硬拉不出來(lái)的情況，考慮是出現(xiàn)了產(chǎn)后便秘，這時(shí)候首先可以通過(guò)適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后運(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)理來(lái)進(jìn)行改善，如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用輔助排便的藥物進(jìn)行治療。

產(chǎn)后便秘是常見(jiàn)的產(chǎn)后現(xiàn)象，與產(chǎn)后身體虛弱，胃腸蠕動(dòng)慢，缺乏活動(dòng)等因素有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，做到合理膳食，少食多餐，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮蔬菜水果，多吃富含膳食纖維的食物。

產(chǎn)后還要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久臥，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)活或者一些舒緩的活動(dòng)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。