采取少食多餐，準(zhǔn)媽媽們可以選擇自己喜歡吃的東西，注意不要暴飲暴食，每天盡量減少食量，多喝水，多吃富含維生素的食物。孕早期多吃原味食物，多吃富含碳水化合物的食物。

對(duì)于經(jīng)常因惡心嘔吐而進(jìn)食困難的孕婦，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量維生素B6 來(lái)緩解。

舉措建議

1、家屬應(yīng)注意為孕婦提供精神上的鼓勵(lì)和支持，以減少痛苦和心理上的擔(dān)憂。

2、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力做些自己感興趣的事，能適當(dāng)緩解身體帶來(lái)的不適感，并能保持良好和放松的心態(tài)。

3、適當(dāng)進(jìn)行輕微的戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)和散步。