一般想要解決便秘問(wèn)題，先要嘗試通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)方式，從而改善當(dāng)前排便狀態(tài)。情況較為嚴(yán)重時(shí)，才需要輔以藥物進(jìn)一步做治療。

便秘是會(huì)導(dǎo)致排便次數(shù)減少以及排便困難，并且在排便過(guò)程中，有可能會(huì)對(duì)肛門形成摩擦刺激，從而引起出血、疼痛等癥狀。

舉措建議

1、便秘期間需要從飲食方面補(bǔ)充足量的粗纖維，并且選擇清淡易消化食物為主，同時(shí)也要適當(dāng)多補(bǔ)充水分。

2、如廁期間不宜玩手機(jī)或是看報(bào)紙，需要專心排便，排便時(shí)也不能過(guò)度用力，便后更要做好肛門衛(wèi)生清潔。