一般想要解決便秘問題，先要嘗試通過調整生活習慣以及飲食結構方式，從而改善當前排便狀態(tài)。情況較為嚴重時，才需要輔以藥物進一步做治療。

便秘是會導致排便次數減少以及排便困難，并且在排便過程中，有可能會對肛門形成摩擦刺激，從而引起出血、疼痛等癥狀。

舉措建議

1、便秘期間需要從飲食方面補充足量的粗纖維，并且選擇清淡易消化食物為主，同時也要適當多補充水分。

2、如廁期間不宜玩手機或是看報紙，需要專心排便，排便時也不能過度用力，便后更要做好肛門衛(wèi)生清潔。