如果想要快速解決便秘的情況，患者可以在飲食方面多吃一些粗糧，或者是喝一些蜂蜜水，以及白開水，在飲食方面多食用一些新鮮的蔬菜水果。

原因分析

造成孕媽媽出現(xiàn)便秘的原因可能是在懷孕期間長時間的缺乏身體的活動，以及飲食方面不注意規(guī)律，沒有注意飲食的均衡以及多樣化。

舉措建議

建議孕媽媽即使是在懷孕期間，也不要過于的休息，要注意時不時的下床走動，同時，在生活中要多注意飲水，緩解腸道的壓力，幫助排便。