經(jīng)常便秘可以通過這種生活方式和飲食方式的方法來進(jìn)行治療，需要每天堅(jiān)持做適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且飲食上還需要增加水果和蔬菜以及粗糧類食物的攝入，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于緩解便秘。

但若便秘的癥狀比較嚴(yán)重，通常需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。

舉措建議

可以遵醫(yī)囑選擇溶劑性瀉藥或者是滲透性瀉藥，也可以選擇刺激性瀉藥或者是潤滑性瀉藥，都能夠起到潤腸通便的作用。

雖然藥物可以達(dá)到快速通便的效果，但是不建議頻繁使用，因?yàn)橛锌赡軙?huì)增加結(jié)腸黑變以及頑固性便秘的風(fēng)險(xiǎn)。