哺乳期間可以通過食療來治理便秘，可以多吃一些纖維素含量高的蔬菜，比如芹菜、韭菜等。也可以吃一些水果。

舉措建議

建議哺乳期的寶媽出現(xiàn)便秘的癥狀時(shí)，要注意飲食的清淡，不宜吃油炸、辛辣的食物，若便秘較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生建議下，口服通便藥物。

注意事項(xiàng)

哺乳期寶媽要注意休息，不要太過操勞、辛苦。早上起來的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜水，有助于緩解便秘，此外要養(yǎng)成定時(shí)通便的習(xí)慣，盡量一天通便一次。