產(chǎn)后出現(xiàn)便秘需要根據(jù)便秘的程度以及引起便秘的原因采取相應(yīng)措施，如果是輕微的便秘和不良的排便習(xí)慣有關(guān)系，需要及時(shí)進(jìn)行糾正，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，對(duì)于排便沒(méi)有規(guī)律的女性，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便。

舉措建議

除了要糾正不良的排便習(xí)慣以外，在平時(shí)飲食方面也要吃一些有利于排便的食物，可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?，還能夠吃一些芹菜，白菜，玉米，火龍果，蘋(píng)果，香蕉等食物，有利于潤(rùn)滑腸道，從而幫助大便排出體外。