育兒大師小編提問：對于比較嚴(yán)重的恥骨分離，該怎樣治療？

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院劉娟醫(yī)生：一般在我們醫(yī)院生孩子的媽媽，如果出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，在她順產(chǎn)的三天內(nèi)，我們會建議綁腰圍。綁上腰圍以后，一步一步地教她怎么在床上來回翻身、怎么坐起、怎么站起、怎么走路。這也相當(dāng)于我們在產(chǎn)后康復(fù)做的一些盆底的功能訓(xùn)練。這些方法很簡單，很容易學(xué)會。

在臨床中，現(xiàn)在主要做的就是這些，也會做一些低頻脈沖、手法按摩。這些都是要配合腰圍的，所以腰圍在恥骨聯(lián)合分離中，它起了一定的作用。媽媽們可以學(xué)，自己在家做。面對恥骨聯(lián)合分離，不需要太害怕和擔(dān)心，按照我教給你們的方法去做，會緩解很多。

相對于一些媽媽，骨盆帶的戴法。很多媽媽會戴在這么高，其實(shí)沒有用的。你的骨盆在這里，你摸著你的骨盆髂前上棘的這個(gè)位置，我會稍稍往下。一定要把恥骨聯(lián)合的這個(gè)位置加壓，我的骨盆在這里，所以你的腰圍基本上在骨盆的這個(gè)位置。這是一個(gè)正確的戴法

。很多媽媽生完以后會出現(xiàn)一個(gè)恥骨聯(lián)合的疼痛，首先骨盆帶戴好，很多人不知道怎么翻身或者下肢出現(xiàn)疼痛，比如說我向右側(cè)翻身

我的左腿屈曲，如果真的是很疼痛時(shí)讓家人幫忙屈曲，然后腳稍稍用力轉(zhuǎn)身，慢慢轉(zhuǎn)過來，轉(zhuǎn)到這邊。右肘支撐，雙手支撐，左手支撐，然后起來，腳向下，慢慢抬。此時(shí)還是右肘支撐，左手慢慢換

慢慢起來。很多時(shí)候媽媽起到這里時(shí)，還會出現(xiàn)疼痛。家人稍稍幫助一下，給肩膀的一個(gè)力。現(xiàn)在你起來肯定會很困難，兩個(gè)手往前

臀部往前挪，挪到邊緣的位置。以后兩個(gè)手支撐，在家人的幫助之下慢慢起來，起來以后先站一會兒，不用急著走。很多恥骨聯(lián)合分離的人第一步抬不起來，我們學(xué)會轉(zhuǎn)身，后退走，把所有往前走的改成后退走，所有的前進(jìn)方向。比如我要去廁所，我要去那個(gè)門

后退去。因?yàn)楹笸俗哂玫奖巢康募∪馊?。相對來說會減少你這一塊的疼痛。所以會舒服。