產后出現(xiàn)便秘，可以多通過日常飲食，生活習慣，搭配適當的運動鍛煉來進行改善，另外，產后還要保持愉悅的心情，避免不良的情緒刺激，對于緩解便秘都有一定的效果。

產后有便秘現(xiàn)象，有可能是活動量比較少，飲食結構不合理，纖維素和水分攝入的不足引起的。

舉措建議

便秘期間，可以順著腸道蠕動的方向，適當的多按摩一下。血糖正常的話，還可以適當的喝一些蜂蜜水。

產后要根據身體的恢復情況，適當的鍛煉一下，比如可以進行瑜伽，或者是做一些力所能及的家務勞動。