產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，如果不是很嚴重的話，盡量多通過飲食以及規(guī)律的生活習(xí)慣來進行調(diào)理改善，期間多喝一些水，適當?shù)亩喑砸恍┐旨Z食品，減少油膩食物的攝入量。

產(chǎn)后便秘主要是活動量減少，精神壓力大，喝水量不足等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

建議日常生活中，每天要保證充足的飲水量。便秘期間可以順時針來揉揉肚子，加快腸道的蠕動，血糖正常的話，也可以適當?shù)暮纫稽c蜂蜜水。

平時要養(yǎng)成定時排便良好習(xí)慣，可以選擇每天晨醒后適當?shù)亩紫聨?，方便形成條件反射。