產(chǎn)婦便秘可以通過(guò)糾正生活方式和飲食方式的方法調(diào)理，需要養(yǎng)成規(guī)律的作息和排便習(xí)慣，能夠形成規(guī)律的排便記憶，可以在飲食上增加膳食纖維的攝入，可以多吃新鮮的果蔬。

也可以在每次煮粥的時(shí)候放入紅薯或南瓜，能夠起到潤(rùn)腸通便效果。

舉措建議

每天早上起床之后可以喝一杯溫?zé)岬陌组_水或者是蜂蜜水，能夠起到?jīng)_洗腸道的效果，也有利于增加糞便的含水量。

分娩之后身體比較虛弱，在保證充足休息的基礎(chǔ)上，也需要適當(dāng)增加下床活動(dòng)的時(shí)間，能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。