產(chǎn)婦便秘在調(diào)理時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜，水果，但為了保持身體的正常營(yíng)養(yǎng)需求，也要適當(dāng)吃些肉類(lèi)，如豆腐鯽魚(yú)湯，冬瓜排骨湯，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這些食物中含的水分也比較大，也有利于潤(rùn)腸通便，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，需要及時(shí)糾正，減少不良誘發(fā)因素，另外產(chǎn)婦也要結(jié)合身體恢復(fù)情況，適當(dāng)下床活動(dòng)，有利于增加腸胃蠕動(dòng)，但在活動(dòng)的時(shí)候要避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還要做好保暖工作，防止受涼。