首先女性在產(chǎn)后由于身體會(huì)比較虛弱，建議在此時(shí)不要讓女性吃過多的補(bǔ)品，身體也不僅無法吸收，還會(huì)容易導(dǎo)致流鼻血、虛熱等不適癥狀，需要后期等到身體恢復(fù)到一定程度才能進(jìn)補(bǔ)。其次飲食方面需要從流食到半流食再到正常的飲食，更有助于身體的消化與吸收，讓脾胃有一個(gè)很好的過渡。另外每天可以采取少量多餐的原則，能夠讓身體更好地消化吸收，不容易積食。

舉措建議

建議剛剛生產(chǎn)過后的女性需要多注意休息，在此期間不要做出過于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，防止影響到身體恢復(fù)。其次在排惡露期間要時(shí)刻注意外陰的清潔衛(wèi)生，每天勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，內(nèi)褲要穿寬松透氣的，防止外陰過于潮濕導(dǎo)致細(xì)菌滋生。