產(chǎn)后預防脫發(fā)，首先要避免燙頭和染頭，盡量減少使用吹風機的次數(shù)，頭皮不要長期暴曬在烈日下，每天要保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大，如果出現(xiàn)不良的情緒，也要及時緩解，飲食上要做到營養(yǎng)均衡，全面的膳食，不要挑食和偏食。

舉措建議

在日常生活中需要定期清洗頭發(fā)，洗頭時毛孔得到了暢通，有利于頭發(fā)生長，平時也可以經(jīng)常給頭部進行按摩，或者經(jīng)常使用梳子梳理頭發(fā)，另外要積極的鍛煉身體，每天可以保持半個小時左右的鍛煉時間，比如可以跑步、練瑜伽等。