防止產(chǎn)后脫發(fā)，應及時的補充維生素，可以多吃些綠色的水果以及富含黑色素的食物，比如黑芝麻，黑豆以及黑米等。產(chǎn)后可適當補充雌性激素來調理自身的激素水平。精神壓力太大也會造成出現(xiàn)脫發(fā)，所以產(chǎn)后要積極的釋放壓力，調整好心態(tài)跟心情，飲食要均衡營養(yǎng)，保持充足的睡眠。

舉措建議

1、引起產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因，有可能是生完孩子后，體內(nèi)激素水平出現(xiàn)下降，出現(xiàn)生理性的脫發(fā)。

2、可能是在生產(chǎn)時由于出血過多，使身體體內(nèi)產(chǎn)生代償性，也會導致掉頭發(fā)。

3、若孕婦在生孩子的過程中，出現(xiàn)精神高度的緊張，或有恐懼情緒等，都有可能會引起產(chǎn)后掉頭發(fā)。