長(zhǎng)期脫發(fā)補(bǔ)充什么，需要根據(jù)身體缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來進(jìn)行決定，可在飲食方面適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)，維生素，微量元素類等食物，來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)，一般可自行恢復(fù)，屬于生理現(xiàn)象，如果脫發(fā)情況較為嚴(yán)重時(shí)，也可到醫(yī)院就診。

舉措建議

出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重或者是長(zhǎng)時(shí)間脫發(fā)時(shí)，可到醫(yī)院皮膚科就診，結(jié)合身體情況做檢查，比如頭發(fā)牽拉試驗(yàn)，拔發(fā)試驗(yàn)等，來評(píng)估身體的情況，并根據(jù)個(gè)人的情況采取相應(yīng)措施，此外在平時(shí)還要選擇適合的洗發(fā)水洗頭發(fā)。