產(chǎn)后如果出現(xiàn)了脫發(fā)，在飲食方面要注意，可以多吃一些碘元素多的食物，比如海帶、紫菜、蝦類，海蜇等食物，含鐵高的食物也要多吃，比如豬肝、菠菜、豬血、木耳等食物，要多給身體補(bǔ)充鐵質(zhì)和碘元素成分。

舉措建議

在日常生活中也要多吃新鮮的水果和蔬菜，要多給身體補(bǔ)充維生素，平時(shí)也可以適當(dāng)鍛煉身體，這樣可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，平時(shí)也可以對頭部進(jìn)行按摩，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也能夠起到頭發(fā)生長的情況。