脫發(fā)應(yīng)該補充維生素b2和維生素b6，在補充足量維生素的過程中，也要認真做好頭皮表面的護理，才能起到一定的改善效果。

脫發(fā)可能與內(nèi)分泌、自身免疫、遺傳、藥物、頭皮外傷、感染等有關(guān)，所以在誘因存在不同時，脫發(fā)程度方面會因人而異。

舉措建議

1、脫發(fā)期間選擇溫水洗頭，并且在洗頭期間不要直接用指甲摳抓，需要保持頭皮干爽衛(wèi)生，避免受到外傷。

2、個人飲食方面要加強營養(yǎng)，盡量多攝入鈣、蛋白質(zhì)以及維生素。對于作息時間方面，也要做到早睡少熬夜，確保每天擁有充足的睡眠時間。