產后便秘是怎么回事
2021-12-27
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產后便秘,有可能是分娩因素,情緒緊張,焦慮,飲食不當,吃了一些太過油膩,不易消化的食物等因素引起的。另外,產后身體比較虛弱,活動量少,也容易導致胃腸蠕動緩慢,出現便秘的情況。
若是便秘不嚴重,可以多通過改善飲食結構以及生活習慣來進行調理。
舉措建議
建議產后有便秘情況時,不要吃一些太過精細的食品,多吃粗糧,不要偏食,還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,適當揉揉肚子,加快腸道的蠕動,緩解便秘現象。
若是飲食調整效果不明顯,也可以在醫(yī)生的指導下,服用益生菌來調理一下。