產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常見的產(chǎn)后并發(fā)癥，與產(chǎn)婦產(chǎn)后腹部以及盆腔肌肉收縮無(wú)力，胃腸蠕動(dòng)功能減弱，產(chǎn)后心理壓力過(guò)大等等原因有關(guān)。

產(chǎn)后便秘的情況，可以通過(guò)飲食調(diào)整，適當(dāng)?shù)亩囡嬎确绞絹?lái)進(jìn)行緩解，必要情況下也可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的使用藥物進(jìn)行治療緩解。

舉措建議

產(chǎn)后要養(yǎng)成健康的生活方式，保持樂(lè)觀的心態(tài)，保證充足的睡眠，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩。

積極做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，平時(shí)多吃一些富含纖維素的食物，比如芹菜，粗糧，綠葉的蔬菜等等，少吃一些不易消化的食物。