總是有大便干燥，便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍痴{(diào)整，吃一些粗纖維食品，比如新鮮的蔬菜水果，多增加粗糧的攝入量。

多喝一些水，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，建立正常的排便行為，可以每天早晨適當(dāng)?shù)亩讕?，?lái)形成條件反射。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，練瑜伽，也可以每天雙手按摩一下腹部，來(lái)增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)能力，培養(yǎng)良好的飲食作息習(xí)慣。

此外，還要積極地治療全身性的以及肛周疾病，保持良好的心理狀態(tài)，避免不良情緒的刺激。