產(chǎn)后出現(xiàn)干燥，便秘的情況，這個(gè)時(shí)候需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些粗纖維的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝一些溫開水，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘的情況。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要注意多休息，保障充足的睡眠，不要熬夜，在飲食上多吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，避免吃一些辛辣，刺激性食物，飲食營養(yǎng)要均衡，飲食要多樣化一些。在發(fā)生便秘的時(shí)候，千萬不要盲目的使用一些藥物，以免對身體造成不良的影響。