突然干燥便秘，要多補充水分，吃一些新鮮的水果，蔬菜，比如芹菜，白菜，火龍果，西梅等等，對于緩解便秘有一定的效果。若是便秘情況比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，使用一些潤腸通便的藥物。

突然有便秘的現(xiàn)象，有可能是飲食結構不合理，吃的過于油膩，精細，或者是運動量少導致的。

舉措建議

建議平時要養(yǎng)成每天定時大便的習慣，可以每天晨醒后，適當?shù)亩紫聨?，經過長時間的條件反射，比較容易形成定時大便的習慣。

產后要多根據(jù)身體的恢復情況，進行一些運動鍛煉，避免臥床不起。