突然干燥便秘，要多補(bǔ)充水分，吃一些新鮮的水果，蔬菜，比如芹菜，白菜，火龍果，西梅等等，對于緩解便秘有一定的效果。若是便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些潤腸通便的藥物。

突然有便秘的現(xiàn)象，有可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃的過于油膩，精細(xì)，或者是運(yùn)動(dòng)量少導(dǎo)致的。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，可以每天晨醒后，適當(dāng)?shù)亩紫聨?jīng)過長時(shí)間的條件反射，比較容易形成定時(shí)大便的習(xí)慣。

產(chǎn)后要多根據(jù)身體的恢復(fù)情況，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免臥床不起。