產(chǎn)后出現(xiàn)干燥便秘的情況，應(yīng)該首先多從飲食上來調(diào)整，平時多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z的攝入量，來改善便秘的癥狀。

產(chǎn)后便秘的發(fā)生與生產(chǎn)后長期臥床，活動量少，飲食過于精細(xì)，油膩，膳食纖維含量過少等因素有關(guān)。

舉措建議

產(chǎn)后要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，對于緩解便秘也是比較有效的?？梢栽谏眢w情況允許的情況下，適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，或者是進(jìn)行一些簡單的瑜伽動作，也能促進(jìn)胃腸蠕動，協(xié)助大便排出。

若是便秘癥狀嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用開塞露協(xié)助排便。