總是出現干燥，便秘的情況，應該調整飲食結構，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些膳食纖維豐富的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。在平時還要適當的增加一些運動，促進腸胃的蠕動，從而改善便秘的情況。

舉措建議

建議在平時飲食中，不要吃一些刺激性過強的食物，注意食物的粗細搭配和葷素搭配。在平時還要養(yǎng)成定時排便的好習慣，同時還要保持情緒穩(wěn)定，不要過于緊張，焦慮。如果病情比較嚴重，還應該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行一些相關的調理。