孕婦在出現(xiàn)便秘的時候，可以適當(dāng)喝些溫開水，蜂蜜水，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，還可以適當(dāng)吃些菠菜，芹菜，白菜等富含粗纖維的食物，也有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便排出，如果便秘情況比較嚴(yán)重時，也可遵醫(yī)囑用藥。

舉措建議

引起便秘的原因多和不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有關(guān)系，比如在飲食方面過度挑食，導(dǎo)致身體所需要的纖維素缺乏時，容易引起便秘，也有可能是在出現(xiàn)便意時，長時間推遲排便造成，所以需要及時糾正不良的生活習(xí)慣。