孕婦出現(xiàn)便秘可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?，也可以用蘋果，香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子，橙子等新鮮的水果壓榨成果汁后喝，還能夠吃些玉米，燕麥等粗糧類的食物，芹菜，白菜，菠菜，西蘭花，紅薯葉等食物，也能夠增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便排出體外。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，除了在飲食方面要注意以外，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便秘的時候要及時排便，避免長時間推遲排便時間以后造成體內(nèi)的大便過度干燥，對排便造成影響，在上廁所的時候也不建議玩手機或者是看書等。