產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)某孕┨O果，獼猴桃，火龍果，玉米，青菜，豆腐等食物，這些食物中不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于增加腸胃蠕動次數(shù)以及潤滑腸道，從而幫助大便順利排出體外，但在吃東西的時候也需要注意用量，避免暴飲暴食。

舉措建議

產(chǎn)后雖然需要多躺在床上休息，但也需要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動，避免長時間躺在床上以后腸胃蠕動過慢，或者是對身體恢復(fù)造成影響，但在活動的時候也需要做好保暖工作，要結(jié)合不同室內(nèi)溫度合理穿衣，防止受涼。