坐月子可以吃些富含膳食纖維的食物，有利于大便通暢，另外還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)喝些蜂蜜水，溫開(kāi)水，或者用新鮮的水果壓榨成的果汁，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，以及保持大便濕潤(rùn)，從而幫助大便順利排出體外。

舉措建議

出現(xiàn)大便不通可能是由于便秘的原因所引起的，在坐月子期間由于活動(dòng)量減少，會(huì)導(dǎo)致胃腸動(dòng)力減弱，從而誘發(fā)便秘的出現(xiàn)，另外可能和不良的排便習(xí)慣以及飲食習(xí)慣也有關(guān)系，所以需要及時(shí)糾正，防止長(zhǎng)時(shí)間便秘以后誘發(fā)痔瘡。