產(chǎn)后排便困難的話可以多補(bǔ)充水分，平時(shí)多喝些水，還要多吃些富含膳食纖維的食物，可以避免大便干結(jié)，便于及時(shí)排出。

如果便秘有點(diǎn)嚴(yán)重，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露，可以幫助軟化大便，及時(shí)幫助排便的。

舉措建議

1.產(chǎn)后要注意調(diào)理飲食，新鮮的蔬菜水果都要多吃些，尤其可以吃些芹菜、菠菜等綠色蔬菜，可以促進(jìn)腸胃蠕動，還能潤腸通便。

2.產(chǎn)后也要注意多鍛煉身體，每天都要適當(dāng)活動，避免長時(shí)間臥床休息。

3.產(chǎn)后要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意就要及時(shí)排出，避免長期抑制。