坐月子期間解不出大便，可以適當(dāng)?shù)捻槙r針來揉揉肚子，多喝一些水，加快腸道的蠕動，必要時也可以遵醫(yī)囑外用開塞露進(jìn)行緩解，但不要經(jīng)常使用，以免產(chǎn)生依賴性。

產(chǎn)后坐月子解不出大便，有可能是飲食不當(dāng)，喝水量少，出現(xiàn)了便秘的情況。

舉措建議

產(chǎn)后便秘還需要多進(jìn)行運動，來有效的改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動，使排便更加容易。期間還要注意保持良好的排便習(xí)慣，盡量避免久蹲廁所。

飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些芹菜，蘿卜，白菜等含纖維素比較高的食物。